江宁区丹阳学校停课不停学系列6

                        之守护学生的心理健康

从年前到现在，我们一直都在关注新型冠状病毒肺炎疫情情况。病毒不仅会损害我们的身体健康，而且也会给我们的心理上带来伤害。作为中小学生的我们，应该用什么样的方式来保护我们的身心健康呢？今天就随小编一起看看吧！

一、锻炼身体，科学防控。

    “健康是人生第一财富”，拥有健康的身体比什么都重要。在疫情期间，我们可以选择居家运动来锻炼自己的身体，但值得注意的是锻炼时一定要注意安全，不能做危险的运动，也不能进行长时间大强度锻炼，运动量要适度，才能更好地锻炼我们的身体，提高我们的免疫力。

二、科学获取信息

面对网络上关于疫情信息众多报道，我们要从官网渠道正确获取有关疫情信息，不信谣、不听谣、不传谣，不过度解读。要科学认识疫情的性质，养成出门戴口罩，回家勤洗手，做好个人卫生的好习惯！要始终坚信我们一定会战胜疫情，不要过度恐慌，保证每天充实的睡眠时间。

三、守护心理，放松心情

面对突如其来的疫情，我们难免会产生一定的焦虑。对于我们中小学生来说，我们可以通过深呼吸、运动等方式来放松自己；也可以通过看书、听音乐、画画、练字等方式来转移自己的注意力，更可以向家人、朋友、老师倾诉，得到他们的鼓励。当然，如果这些办法都解决不了，我们也可以联系学校的心理辅导老师寻求她的帮助。

这场看不见硝烟的战争，同学们一定要相信，我们一定能打赢。没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。我们一同期待风雨过后，山河无恙，人间皆安。